Вы можете получить бесплатный тест A1C в этом месяце для скрининга диабета — вот как
Морские фотографии
С ростом преддиабета простой анализ крови A1C показывает, где именно находится ваш уровень сахара в крови и идете ли вы к диабету 2 типа, прежде чем у вас будет диагноз. Уловка? Финансовые и страховые барьеры не позволили некоторым женщинам регулярно проходить тестирование. Но вот некоторые хорошие новости этого Национального месяца осведомленности о диабете: вы можете получить бесплатный тест A1C. Мы поговорили с ведущими врачами, чтобы узнать, какие ваши меры A1C, простые стратегии снижения риска диабета и где пройти скрининг бесплатно.
Что такое A1C?
«Тест на гемоглобин A1C измеряет средний уровень сахара в крови в организме человека в течение трех месяцев, — говорит Дженнифер Браун, доктор медицинских наук, врач с двойной сертификацией в области семейной медицины и медицины ожирения. — A1C сообщается в процентах; чем выше процент A1C, тем больше молекул сахара, которые присоединены к белкам гемоглобина».
«Тест A1c проверяет, действительно ли ежедневные решения пациента переведены на устойчивый контроль уровня сахара в крови или им нужен лучший контроль с помощью диеты и / или лекарств», — добавляет Остин Шуксиао, доктор медицинских наук, основатель мобильной IV компании в Нью-Йорке.
Как получить бесплатный тест A1C
«Те, кто живет с диабетом, должны проходить тест A1C каждые три-шесть месяцев в рамках своего плана управления диабетом, — говорит доктор Браун. — Те, у кого преддиабет, должны проходить тест A1C ежегодно. Здоровые взрослые должны проходить скрининг на диабет с A1C каждые три года».
Финансовые барьеры иногда могут затруднить регулярный скрининг, но есть бесплатные варианты тестирования A1C. Фактически, Американский Красный Крест предлагает бесплатные тесты A1C во время месяца осведомленности о диабете, в ноябре этого года, для людей, сдающих кровь через Красный Крест, у которых не было теста A1C за последние 12 месяцев.
«С марта Красный Крест предоставил около 550 000 скринингов A1C, уведомив 145 000 человек о результатах», — говорится в заявлении Красного Креста.
Другие ресурсы, которые могут предложить бесплатные тесты A1C
** Медицинские центры сообщества**: «Выставки общественного здравоохранения, медицинские центры и департаменты здравоохранения иногда предлагают бесплатные скрининги A1C», — говорит доктор Браун.
«Многие аптеки предлагают бесплатное или недорогое тестирование A1C в определенное время года, — говорит доктор Браун. — И доктор Шуксиао добавляет, что Walgreens обеспечивает бесплатный скрининг A1C в некоторых местах, особенно в ноябре».
Что означают результаты теста A1C
Как только вы получите скрининг, вам, вероятно, будет интересно, что означают результаты теста. Доктор Шуксиао разбивает его на диаграмме A1C ниже:
Результат теста A1C Нормальный Ниже 5,7% Преддиабет 5,7% до 6,4% ** Диабет* 6,5% и выше
Больше о здоровье
«Для людей с диабетом мы обычно хотим, чтобы они достигли уровня A1C менее 7%, хотя для пожилых пациентов мы обычно более снисходительны, поскольку более строгий контроль уровня сахара в крови не всегда приводит к лучшим результатам для здоровья в этой демографической группе», — говорит доктор Шуксиао.
Если вы недавно прошли тест на A1C и уровень сахара в крови был немного повышен, помните, что пока вы не достигнете преддиабетового диапазона, не помешает думать о вашем A1C более сбалансированным образом.
«Это обычно является результатом хронической гипогликемии, которая является низким уровнем сахара в крови, — говорит доктор Браун. — Это может произойти, если диабетик находится на слишком большом количестве инсулина, у людей с расстройствами пищевого поведения или у алкоголиков. Редко, чрезвычайно низкий A1Cs может быть результатом определенного типа опухоли».
Что вызывает преддиабет?
Если у вас недавно был диагностирован преддиабет — этот повышенный диапазон А1С, который находится между нормальным и диабетом 2 типа, — и вы чувствуете себя ошеломленным, вы не одиноки. Многие женщины задаются вопросом, как это произошло, когда они думали, что они относительно здоровы.
Доктор Браун говорит, что у вас может быть преддиабет из-за нескольких факторов, в том числе:
Низкая или недостаточная физическая активность
генетическая предрасположенность
Потребление диеты с высоким содержанием ультраобработанных продуктов
Недостаточно спать
Возраст и стресс
Некоторые состояния, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
«Преддиабет возникает из того же механизма, что и диабет, который является резистентностью к инсулину, — добавляет доктор Шуксиао. — Это только на более ранней стадии, когда организм не устойчив к инсулину».
2 простых способа снизить риск диабета
Если результаты теста A1C растут, и вы хотите их снизить, вот две проверенные стратегии, которые помогут снизить риск развития преддиабета или диабета:
Приоритет диеты, богатой цельными продуктами
Выбор питательных продуктов обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и помогает управлять уровнем сахара в крови. «Избегать обработанного сахара или других простых рафинированных углеводов, таких как белая мука или сладкие напитки», — говорит доктор Шуксиао.
«Выберите цельные продукты, такие как овощи и фрукты, вместо ультраобработанных продуктов, — говорит доктор Браун. — Ультраобработанные продукты содержат много сахара и углеводов, что может затруднить управление уровнем глюкозы».
Приоритет хорошего сна
«Качество сна имеет такое же значение, как и количество сна.»Восстановительный сон снижает уровень кортизола, что, в свою очередь, стабилизирует уровень глюкозы в крови, — говорит доктор Браун.
Один из способов убедиться, что ваш сон действительно восстанавливающий, — выяснить, есть ли у вас какие-либо условия сна. «Инвестируйте в апноэ сна», — говорит доктор Шуксиао. — «Многие люди страдают от апноэ сна, и это не просто влияет на ваш уровень энергии на следующий день. Недиагностированная фрагментация сна от апноэ сна вызывает устойчивое высвобождение кортизола и адреналина, гормонов стресса, которые повышают уровень сахара в крови и приводят к резистентности к инсулину».
** Больше новостей о сахаре в крови:**
Лучшие здоровые заменители сахара для потери веса и сбалансированного сахара в крови
«Я доктор — это лучшие продукты, дружественные к сахару в крови, которые можно купить в Costco»
Сколько может упасть A1C за 3 месяца? Советы, чтобы снизить уровень сахара в крови естественным путем
*Это содержание не заменяет профессиональную медицинскую консультацию или диагноз. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем следовать любому плану лечения.
