Среднеклассники Kalispell потеют вместе с помощью фитнес-программы
26 октября — будь то поход на вершину горы Эней, езда на велосипеде по дороге «Путешествие к Солнцу», катание на лыжах на горах Блэктейл, катание на коньках в Вудленд-парке, поход в спортзал для скалолазания или подъем тяжестей в средней школе Калиспелла — студенты, которые тренируются вместе, не боятся потеть вместе со своими одноклассниками.
Сейчас на четвертом курсе средней школы «Учащиеся, которые тренируются вместе» или SWET предлагает бесплатные силовые и фитнес-тренинги после школы два раза в неделю и круглосуточные экскурсии для семи- и восьмиклассников. Программу возглавляют преподаватели физической культуры средней школы Калиспелла Ноа Кусер и Габриэла Чавес.
Couser начал SWET, чтобы предоставить студентам больше возможностей для фитнеса после школы, одновременно продвигая товарищество посредством физической активности.
«Мне было немного скучно видеть учеников после школы, которые просто сидели на своих телефонах», — сказал Кузер во время интервью в комнате для весов.
Поскольку после школы была открыта комната для занятий, и у него было время, он подумал, почему бы не начать предлагать занятия фитнесом бесплатно для студентов, которые иначе не могли бы иметь финансовые средства, транспорт или время для участия в тренажерном зале или занятиях спортом.
«Нам нужно как можно больше возможностей для наших детей иметь здоровый выбор», — сказал он.
Студенты различных уровней физической подготовки и способностей могут присутствовать.
«У нас есть студенты, которые активно занимаются спортом, и у нас есть студенты, которые не занимаются никакими другими видами деятельности. Они просто делают SWET, — сказал Казер. — И поэтому они получают вкус активного отдыха, но они также получают своего рода основы фитнеса, поэтому это довольно эклектичная группа студентов».
Хотя студенты могут посещать занятия так часто, как они хотят; это не редкость, когда студенты становятся преданными участниками. Это включает в себя восьмиклассника Коллина Фетвейта, который находится на втором курсе SWET и не пропустил ни одного занятия.
«Мне нужно было что-то после школы, чтобы я был занят, и я просто влюбился в это», — сказал Фетвейт.
Больше в стиле жизни
До 30 студентов могут зарегистрироваться в онлайн-классах по силе и фитнесу. В зависимости от активности в полевых поездках и количества сопровождающих добровольцев, которые обеспечивают транспорт, он сказал, что размеры группы варьировались от 20 до 35 студентов. Чтобы отправиться в полевую поездку, студенты также должны получить «два» класса по трудовой этике во всех своих академических классах. Поездки на свежем воздухе не должны быть пропущены, что делает их отличным мотиватором для хорошего обучения в школе, по словам Фетвейта.
«SWET — это такой яркий свет, потому что я чувствую, что это так здорово видеть студентов, которые хотят быть здесь, которые предпочитают приходить после школы, которые предпочитают тратить время, и они делают большой прогресс в течение года, просто наращивая силу, создавая характер», — сказал он.
Восьмой классник Хлоя Селларс также посещала фитнес-программу в течение двух лет.
«Я присоединился, потому что это казалось забавной возможностью просто тренироваться и, как будто, иметь возможность заниматься фитнесом и улучшать определенные, такие как тяжелая атлетика, занятия», — сказал Селларс.
Селларс сказала, что ее выносливость увеличилась, и ее личным достижением было изучение новых методов тяжелой атлетики и правильной формы.
Кузер сказал, что студенты изучают основы силовых тренировок, используя вес тела и легкие веса.
Самая недавняя экскурсия SWET была организована 3 октября в походе на вершину горы Эней до Пикник-Лейкс. Это был первый раз, когда восьмиклассник Калли Бейн, который начал SWET в этом учебном году, поднялся на вершину.
«Более всего, это было тяжело, это было утомительно, но это было весело», — сказал Бейн.
С увеличением высоты примерно на 1700 футов и крутыми откатами, вершинная тропа вознаграждает своих туристов потрясающими видами и возможностью увидеть дикую природу, группа отмечает, что они видели бычьего лося по пути.
Селларс впервые проехала на велосипеде по секции дороги Going-to-the-Sun Road в Национальном парке Глейшер через SWET. Затем группа побежала к озеру Аваланш, добавив еще несколько миль.
«Это напомнило мне о том, как я делала вещи с Анеесом, потому что … они бросают вызов, но вы можете протолкнуть их», — сказала Селларс.
«Наша любимая поговорка в SWET — это не вызов, не изменение», — добавила она.
Девиз украшен на спине футболок, которые участники зарабатывают, посещая 15 фитнес-классов.
Работа с одноклассниками, поощрение друг друга через проблемы и празднование достижений делает знакомство со своими сверстниками по-другому, — говорится в заявлении.
«Я думаю, что это действительно здорово видеть товарищество, которое есть у студентов, особенно когда это, знаете, действительно длинный день или действительно тяжелая тренировка, когда они помогают друг другу или как-то поощряют друг друга через это», — сказал Казер.
Программа FITNESS приобрела новое значение в этом году после того, как в феврале было объявлено, что занятия в ПЭ будут сокращены в рамках сокращения бюджета.
«У нас было восемь учителей P.E. раньше, а теперь у нас до 4,6, и поэтому студенты имели P.E. каждый день ранее в течение последних 20 лет. С сокращениями студенты имеют P.E. через день, поэтому эта программа так важна, просто обеспечивая эту связь между нашими студентами и их здоровьем», — сказал Кузер.
Кузер был переведен с полной на неполную занятость, но продолжает получать стипендию для запуска SWET.
Занятия ПЭ занимают 45 минут. Встреча через день отвечает государственной аккредитации, но раньше школа превышала требования, проводя ежедневные занятия, — сказал он.
В Монтане седьмой и восьмой классы должны заполнять «половину единицы» здоровья и ПЭ каждый год, равные 4050 минутам (половина из 8100 минут, которые определяют полную единицу). Американская ассоциация сердца, Американское онкологическое общество и Американская диабетическая ассоциация рекомендуют 225 минут ПЭ в неделю — достижимо с ежедневными 45-минутными занятиями.
SWET по-прежнему является бесплатным для всех студентов благодаря пожертвованиям от членов сообщества.
«У нас были щедрые доноры. Они родители, собственные компании или работают здесь на местном уровне — им нравится программа, и им нравится, что она бесплатна для студентов», — сказал Кузер, напомнив о пожертвовании от Revel Real Estate в Уайтфиш, которое финансировало два года полевых поездок SWET.
Для получения дополнительной информации посетите https://sites.google.com/sd5.k12.mt.us/swet/home.
С репортером Хилари Мэтисон можно связаться по телефону 758-4431 или по адресу [email protected].
Студенты средней школы Калиспелла Хлоя Селларс, Иззи Бурги и Лили Доттер наблюдают за бычьим лосем во время похода на вершину горы Эней в бассейне драгоценностей во время полевого путешествия в пятницу, 3 октября 2025 года. Полевое путешествие было частью программы учащихся средней школы, которые тренируются вместе (SWET).
Студенты, которые тренируются вместе (SWET) участники Рейнджер Хафер и Маттиас Эк принимают вид с вершины горы Эней во время полевого путешествия, которое включало походы на Пикник-Лейкс в пятницу, 3 октября 2025 года.
Учитель средней школы Калиспелла и соруководитель SWET Габриэла Чавес курирует студента Гейджа Сарккинена и Бенджамина Мумма, когда они строят огонь на озерах Пикник в бассейне Джуэл во время полевого путешествия в пятницу, 3 октября 2025 года.
