Скоро в Иллинойсе закончится время, когда часы будут отсчитывать час
Жителям Иллинойса почти пора «отступать» и менять часы. День экономии времени заканчивается в 2 часа ночи в воскресенье, 2 ноября.
После субботнего вечера жители Белльвиля увидят закаты раньше 5 часов вечера, а дни постепенно станут короче до середины декабря. Следующий 5 часов вечера закат состоится в Белльвилле 12 января 2026 года.
Законодатели Иллинойса и по всей стране внесли много законопроектов, направленных на прекращение практики смены часов, но двухлетний переход между временем, необходимым для экономии дневного света, и стандартным временем сохраняется в большинстве США.
Почему законодатели штата не смогли выбрать постоянное время, чтобы сэкономить на дневном свете, и действительно ли «восстановление» дает вам дополнительный час сна?
История дневного света
Дневное время было признано законным требованием Единым законом о времени 1966 года, сообщает Бюро статистики транспорта Министерства транспорта США.
Правительства штатов не могут самостоятельно менять часовые пояса или продолжительность светового дня, но они могут освободиться от этой практики.
«Государства не имеют права выбирать, чтобы быть в постоянное время, когда экономится дневной свет», — говорится на сайте Министерства транспорта США.
В следующем году летнее время начнется в воскресенье, 8 марта 2026 года.
Как экономия дневного света влияет на сон?
В то время как жители Иллинойса получат час в воскресенье, изменение времени может не привести к увеличению сна.
Только «меньшинство людей» на самом деле получают дополнительный час сна в осеннюю ночь, когда заканчивается время, необходимое для экономии дневного света, согласно статье 2020 года из Harvard Health Publishing.
Больше в США.
Землетрясение потрясло Тайвань
[] [https://s.yimg.com/uu/api/res/1.2/H2Mq.lDjeYjtjpYbGz7w—~B/Zmk9ZmlsbDtoPTQwO3B5b2ZmPTA7cT0xMDA7dz00MDthcHBD15dGFjaHlvbg—/https://s.yimg.com/os/creatr-uploaded-images/2020-11/859723e0-245f-11eb-bbfb-1b1f6a281e51.cf.webp
«В течение следующей недели многие люди просыпаются раньше, имеют больше проблем с засыпанием и с большей вероятностью просыпаются ночью», — говорится в статье.
Конец светового времени также связан с другими проблемами, такими как увеличение столкновений с оленями, статья 2022 года, опубликованная в Current Biology.
Хотя вы, возможно, будете менее отдохнувшими, когда время изменится в ноябре 30 октября 2024 года, статья от генерала Бригама предлагает советы о том, как уменьшить потерю сна:
Постарайтесь ложиться спать и просыпаться немного раньше в течение нескольких ночей, предшествующих смене времени.
Избегайте употребления кофеина после 2 или 3 часов дня.
Подумайте о том, чтобы поужинать на час раньше в течение нескольких дней.
У вас есть вопрос о жизни в Иллинойсе для новост-демократов? Мы хотели бы услышать от вас. Заполните нашу форму Metro-east Matters ниже.
